Young girl doing pilates exercises with

PILATES

“WHAT IS PILATES ? PILATES IS MOVEMENT THERAPY."

DREAM / ENJOY / PILATES

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年々身体が辛くなる..

​ケアをしても良くならないから未来に不安..

運動が辛くなってしまう..

実は、私自身もそうでした。

でも、ピラティスと出逢って変わりました。

身体は自分自身で簡単に調整できるようになり

これをお教えすることで多くの方々の未来が救える現実がありました。

​だから胸を張ってDEPをOPENしました。

おすすめの方

・姿勢やスタイルを良くしたい

・疲れやすい体を治したい

・スポーツ中のパフォーマンスを上げたい

・自分自身で体をケアできるようになりたい

・運動不足を解消したい

・一生健康でいるための体を作りたい

・体に負担がかからない良質な運動をしたい

・産後の体型を元に戻したい

・肩こり、首こり、腰痛、筋筋膜性頭痛などを解消したい

・マッサージやストレッチ、整体等をしてもこれらが解消しない etc...

これらの問題はすべて解決できます

Unrecognisable sportswoman doing exercis
DEP FEATURE

安心の専門知識

理学療法士

​専門領域腰痛・産前産後

PHI PILATES

国際団体PMA認定団体

​インストラクター資格

豊富な経験

世界一患者が多い病院

大学病院

整形外科病院 等経験

​1500名以上治療

LOW PRICE

​HIGH QUALITY

繰り返すほど良くなる

業界異例のサプライズ

手厚いサポート

​ユーザー評価満点

WHAT IS PILATES ?

ジョセフ・ヒューベルト・ピラティス

ピラティス氏が考案した

“動きを鍛える”

運動がピラティスです

筋肉をつけるといえば筋トレ

筋肉を伸ばすといえばストレッチ

持久力をつけるといえばランニング

これらと同じように

適切な“動き”を鍛えるトレーニング

ピラティスです

ピラティスで体が生まれ変わる

ピラティス特有の動きの指導

あらゆるマシンによる誘導により

“インナーマッスルをフル動員”

しながらアウターマッスルを緩め

これらの筋肉の連動した適切な使い方を覚えこませます

筋肉のバランスが整うことで姿勢は良くなり

弱い力で効率よくパワフルに動け

負担がかかる動きや悪い筋肉の状態から脱することで

あらゆる問題が解決します

あなたはレッスンを終えた後

ピラティスの虜になるでしょう

DEPはフィットネスを提供してません

​根拠に基づき医療としても

提供できるレベルのサービスです

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​整体やマッサージ、ストレッチとの違い

人の体は脳が学習したパターンで体をコントロールしており

動く際には一方の筋肉が収縮しながら

反対側は伸びながら動くことで

適切な動きができます

通常のストレッチやマッサージは

硬まった筋肉を動きやすくする効果がメインです

自分で動くわけではないので

反対側のたるんで弱った筋肉の状態は変わらず

​結局筋肉のアンバランスは変わりません

また、脳も筋肉の動きの学習していないので

結局日常生活上で悪い動きを繰り返し

何度やっても大して身体が変わらない

という問題が起こります

ピラティスは緩んだ筋肉と硬くなった筋肉をまとめて整え

日常的な適切な体の使い方を脳に覚えこませます

生活に直結した動きを獲得するため

戻りは最小限

繰り返すごとに日常的に自然と上手く動けるようになり

どんどん身体が良くなっていきます​

通常のトレーニング効果の何倍も効果的で

効率が良いトレーニングメソッドです

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母親と赤ちゃん

DEP LIFE SERVICE

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一般的な体の専門サービスの問題点.png

通うのを辞めた段階で終わるサービス

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学んだことが

“一生涯の財産になる”サービス

あなたは何を求めますか?

ご自身でケアできることに価値があるとお考えなら

​ぜひDEPに一度、足を運んでみてください

器具があなたに適切な動きを教えてくれる

10回のレッスンで気分が変わり

20回のレッスンで変化を感じ

​30回で新しい体を獲得する

MOVEMENT TEACHER

​DEP